維他命B6 減輕準媽咪孕吐
大多數的孕婦都曾經在懷孕初期有嘔吐的現象。
醫師指出，妊娠嘔吐是由「人類絨毛膜激素（HCG）」引起，
可能從月經過後即開始出現，妊娠十週前後到達高峰，
一般至妊娠第十六週消失，但也有少數孕婦持續至生產完才消失。
嘉義市聖馬爾定醫院藥師徐士傑表示，
孕婦若出現如：脫水、電解質不平衡、酸鹼失調、體重減輕過多、尿液檢查出現尿酮體，
則是屬於「妊娠劇吐症」，需要到醫院就醫，甚至必須住院治療。
一般有妊娠嘔吐的孕婦需要多休息、並從調節飲食、少量多餐、選擇富含蛋白質、醣類的食物。
或吃些如：蘇打餅乾、全麥吐司等高醣低脂的點心，或用轉移注意力等的方式來減輕噁心嘔吐的不適感。
至於在妊娠嘔吐藥物的處方上，以維生素B6為最常用、也最安全。
徐士傑表示，維生素B6與蛋白質、醣類、脂肪代謝有關，
成年男性的建議攝食量為每天2.2毫克，女性為2.0毫克。
婦女在懷孕第一期可增加0.2毫克、第二期增加0.5毫克、第三期增加1毫克，哺乳期則增加到0.5毫克。
豬肉、雞肉、蛋、動物肝臟、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等皆是富含維生素B6的食物。
如果飲食上攝取足夠，可以不用額外補充。
不過對於年輕、懷多胞胎的孕婦，以及妊娠嘔吐感到不適的孕婦，可以由產科醫師開予處方維生素B6製劑適量補充。
資料來源：OHAYO元氣早安健康生活網
維他命B12有助於降低妊娠嘔吐且維他命B12與葉酸作用有助於預防胎兒神經管缺損
《NOW健而婷》孕寶錠-B12 葉酸(250顆/瓶)
大多數的孕婦都曾經在懷孕初期有嘔吐的現象。
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可能從月經過後即開始出現，妊娠十週前後到達高峰，
一般至妊娠第十六週消失，但也有少數孕婦持續至生產完才消失。
嘉義市聖馬爾定醫院藥師徐士傑表示，
孕婦若出現如：脫水、電解質不平衡、酸鹼失調、體重減輕過多、尿液檢查出現尿酮體，
則是屬於「妊娠劇吐症」，需要到醫院就醫，甚至必須住院治療。
一般有妊娠嘔吐的孕婦需要多休息、並從調節飲食、少量多餐、選擇富含蛋白質、醣類的食物。
或吃些如：蘇打餅乾、全麥吐司等高醣低脂的點心，或用轉移注意力等的方式來減輕噁心嘔吐的不適感。
至於在妊娠嘔吐藥物的處方上，以維生素B6為最常用、也最安全。
徐士傑表示，維生素B6與蛋白質、醣類、脂肪代謝有關，
成年男性的建議攝食量為每天2.2毫克，女性為2.0毫克。
婦女在懷孕第一期可增加0.2毫克、第二期增加0.5毫克、第三期增加1毫克，哺乳期則增加到0.5毫克。
豬肉、雞肉、蛋、動物肝臟、馬鈴薯、香蕉、燕麥、糙米、花生、小麥胚芽及蜂蜜等皆是富含維生素B6的食物。
如果飲食上攝取足夠，可以不用額外補充。
不過對於年輕、懷多胞胎的孕婦，以及妊娠嘔吐感到不適的孕婦，可以由產科醫師開予處方維生素B6製劑適量補充。
資料來源：OHAYO元氣早安健康生活網
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