◆身體還沒調養好之前，不要急著受孕！
先把母體調養到最佳狀態，避免先受孕，可以讓妳的孕期美妙無比！
◆懷孕不難，只要培養溫暖體質就沒問題。
有些人以為自己患有不孕症，但其實妳可能只是體質不夠溫。
◆別道聽塗說！懷孕的過程一點也不辛苦。
水腫？抽筋？發胖？妊娠紋？準媽咪們，其實妳可以不要那麼累。
◆妳也可以跟女星一樣產後立瘦，還妳青春肉體。
照著我的方法，百分之百執行，妳會比產前還要濃纖合度，連妳都不敢相信。
◆大家各說各話，坐月子到底該怎麼吃？
麻油雞？ No！No！No！產婦大忌：麻油、酒……等只會上妳上火及泌乳困難。
◆懷孕不是發胖的藉口，妳一定要改正這錯誤觀念。
還孕前三個月是不應該變胖的，胖都是胖到母體本身而已。
◆過敏體質一定會遺傳，我害寶貝要痛苦一輩子？
先調整自己的過敏症狀，至少穩定三個月後再懷孕，可降低寶貝也同樣過敏。
◆月子期間請將月子水當水喝，發奶又健康。
用月子湯和月子餐調養身體，媽咪們可以健康發奶，還能擁有好體質，如獲新生！
◆調整心態、放鬆心情，陪產人很重要。
妳可以自己選擇一個好的陪產人，以能夠協助妳穩定情緒最重要。
◆量身打造的孕前舒緩按摩，讓妳生產過程更輕鬆。
孕期後期的腰背承受極大壓力，正確的舒緩按摩可以讓妳生產更順利。
◆邱老師的貼身小叮嚀，讓妳不慌不忙不失措！(給懷孕初期的妳—)
【Do】
○繼續好好攝取優質蛋白質，每餐都有澱粉、有菜、有肉的飲食原則別忘記喲。
○保持正常生活作息，記得11點就上床睡覺，將來寶寶才不會半夜吵得妳永無寧日。
○記得補充葉酸、孕婦新寶納多。
○增加鈣質補充，1000mg的檸檬酸鈣，三餐後各吃一顆。
【Don’t】
× 別穿高跟鞋。高跟鞋會讓骨盆歪斜或脊椎側彎更嚴重，並且影響懷孕。
× 避免劇烈運動，諸如打球、跑步、劇烈的有氧運動都應停止。
× 四帖雞湯中，第一帖雞湯去掉蔘鬚，第三帖雞湯停用，並且維持整個孕期。
× 泡澡或泡腳在孕期當中是被禁止的喲。
× 孕婦要避免提重物。
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